Салат "Дружба народов"

Количество порций: 1

Kалорийность на 1 порцию: ???

Ингредиенты

капуста
свекла
морковь
огурцы
зелень
масло растительное
соль перец уксус или сок лимона

Способ приготовления

Капусту, морковь, свеклу нашинковать соломкой. Огурцы нарезать брусочками 4 см в длину и 1 см в ширину. Пропорции этих составляющих 1:1. Зелень (петрушка, укроп, по желанию - кинза)желательно не резать а мелко порвать. Капусту и морковь перетереть с солью. Затем добавить остальные ингредиенты, полить соком лимона, добавить душистый перец молотый и заправить маслом! Свеклу добавляем последней, чтобы она окрашивала другие овощи только частично. Тогда салат получается пестрым и красивым. Для нежности я еще добавляю иногда зеленое яблоко!Калорийность, к сожалению, не подсчитывала, но уверена, что она невысока!

Рецепт добавлен пользователем: swetlana

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению