Суфле из тыквы


Суфле из тыквы

Количество порций: 6

Kалорийность на 1 порцию: 120 ккал

Ингредиенты

тыква-1 кг
лук-2 шт
морковь-1 кг
раст. масло - 3ст.л.
мука-1 ст.л.
чеснок-1 зубок
соль, перец, специи- по вкусу

Способ приготовления

Тыкву нарезать кубиками, добавить муку,специи и перемешать в кастрюле для микроволновой печи. Лук, морковь, чеснок обжарить на масле и соединить с тыквой. Готовить в СВЧ минут 15, периодически помешивая. Если не в пост, можно  добавить кусочки печени или мяса - будет еще вкуснее.

Рецепт добавлен пользователем: Инна

Рецепт добавлен пользователем: Инна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!