Цветная капуста с тыквенными семечками

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 200 ккал

Ингредиенты

1 кочан цветной капусты
1 луковица
1 столовая ложка сливочного масла
1 маленькая горсть тыквенных семечек
1 маленькая горсть кедровых орешков
соль по вкусу

Способ приготовления

Капусту разобрать на соцветия, отварить в кипящей подсоленной воде (минуты 4). Отбросить на дуршлак и отставить.
Лук очистить, мелко нарезать. Разогреть в сковороде масло, добавить лук, обжарить до мягкости. Добавить семечки и орешки, готовить еще минуты 2. Снять с огня. Добавить капусту в сковороду с луком, все перемешать и подавать на стол. Украсить можно полукольцами запеченого красного лука.

Рецепт добавлен пользователем: Юлия

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению