Брокколи с сыром

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 250

Ингредиенты

брокколи-300 г.
1 яйцо
3-4 ст. ложки молока
сыр-50 г.
соль,перец по вкусу

Способ приготовления

Брокколи приготовить на пароварке до полуготовности.
Яйцо взбить с молоком, добавить соль и перец.
Выложить брокколи в посуду для запекания,устеленную пергаментом,чтобы не добавлять масло.Залить яично-молочной смесью и посыпать тертым сыром.
Поставить в духовку и готовить 10 минут.

Рецепт добавлен пользователем: Юлия

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению