Домашний йогурт с ягодами


Домашний йогурт с ягодами

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 220 кал

Ингредиенты

-Обезжиренный творог (0% жирности) 250гр
-Клубника-5 шт,вишня-6 шт, банан-1/2 (или любой другой набор не слишком кислых ягод или фруктов, можно замороженных).
-Фруктоза

Способ приготовления

Ягоды и фрукты режим маленькими кусочками. Добавляем их в творог и засыпаем туда фруктозу. А вот дальше, начинается разнообразие вариантов приготовления:) Можно просто перемешать, можно кинуть в блендер и взбить все вместе (кстати, можно так поступить и с замороженными фруктами - йогурт будет холодненьким, но в блендере дойдет до готовности, если Вы заранее не разморозили:) А можно просто кинуть вечером в творог замороженные ягоды и фруктозу и поставить в холодильник. Утром будет готов свой прекрасный и полезный йогурт:) 

 Приятного аппетита:):)

Рецепт добавлен пользователем: Ульяна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!