Омлет с цветной капустой.


Омлет с цветной капустой.

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 300 ккал

Ингредиенты

500 гр. цветной капусты, 2 яйца, 1 помидор,1 перец болгарский, 5 стеблей зеленого лука, соль, черный перец, тмин, хмели-сунели, 2 столовые ложки оливкового масла.

Способ приготовления

Цветную капусту отварить,откинуть на друшлаг. Пассеровать вместе овощи, добавить специи. Положить к овощам капусту, все перемешать и залить взбитыми яйцами. Накрыть крышкой и держать на медленном огне 3-4 минуты.

Рецепт добавлен пользователем: Liana Istyagina

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!