Овощное рагу без картошки


Овощное рагу без картошки

Количество порций: 1

Kалорийность на 1 порцию: 170 ккал

Ингредиенты

2 кабачка
2 баклажана
1 морковь
4 луковицы
1 патиссон
4 болгарских перца
4 помидора
4 зуб чеснока
1 лавровый лист
1 шт пряной гвоздики
соль, черный перец, сахар
~ 1/5 ст раст. масла

Способ приготовления

Овощи нарезать брусками, лук полукольцами, морковь натереть на крупной терке. Все (кроме помидоров и чеснока) сложить в казанок, добавить раст. масло (воду не добавлять, т.к. овощи пускают сок), соль. Тушить до полуготовности, добавить специи, помидоры(если кислые, добавить чуть сахара), выдавленный чеснок и тушить до готовности. Очень вкусное и легкое блюдо.

Рецепт добавлен пользователем: Анна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!