Количество порций: 16 Kалорийность на 1 порцию: 195 |
Ингредиенты
150 г бисквитное печенье или отрубное, сладкое
125г сл. масло
600г творог (через сито перетёртый или не сухой)
300г йогурт натуральный
3 ст.л. лимонного сок
6 листов желатина
75 г сахара
Способ приготовления
Бисквит с маслом смешать и выложить в форму, чтобы потом можно было аккуратно вытащить из формы торт.
Поставить в холодильник.
Творожную массу смешать с йогуртом, взбить миксером.
Желатин приготовить, как указанно на упаковке.
Когда желатин растворился, добавить 3 ст.л. творожной массы, перемешать, потом добавить всё в творожную массу, вместе смешать.
Вылить на корж.
Поставить в холод на 3 часа.
Можно добавить фрукты, или вместо воды - сок. Эксперементируй.
На фото вариант с сухими абрикосами и апельсиновым соком
Рецепт добавлен пользователем: Anastasia Siegle
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |