Икра кабачково-баклажановая


Икра кабачково-баклажановая

Количество порций: 10

Kалорийность на 1 порцию: на 100 г - 55 ккал

Ингредиенты

1 кабачок
1 баклажан
2 сладких перца (лучше красного)
1 морковь
1 лук
2 зубчика чеснока,
2 - 3 ст.л. растительного масла.
соль, перец по вкусу.

Способ приготовления

Баклажан очистить от кожицы, порезать кубиками, посолить и оставить на 10 минут. Почистить кабачок, лук, морковь и сладкий перец. Лук, морковь нашиковать, выдавить чеснок и обжарить на сковороде. Промыть баклажан холодной водой и добавить к зажарке вместе с нарезанными кубиками перцем и кабачком. Когда овощи протушаться, вылить все в чашу блендера, посолить, поперчить и измельчить.

Рецепт добавлен пользователем: Инна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!