Живи вкусно, живи легко - Салат "Ингрид"

Салат "Ингрид"


Салат "Ингрид"

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: на 100 г. - 52 ккал (без заправки)

Ингредиенты

морская капуста — 200 г,
крабовые палочки (или крабовое мясо) — 200 г,
оливки или маслины (без косточек)— 10-15 штук,
морковь крупная — 1 шт.,
майонез или соус

Способ приготовления

Крабовые палочки разморозить и мелко нарезать. Морковь натереть на терке. Маслины нарезать колечками. Все ингредиенты перемешать и заправить низкокалорийным майонезом.
Я в последнее время все салаты заправляю греческим соусом: всего 80 ккал на 100 г. и делать легко. Рецепт смотрите в разделе "соусы"

Рецепт добавлен пользователем: Инна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!