Салат "Инесса"


Салат "Инесса"

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: на 100 г. - 95 ккал (без заправки)

Ингредиенты

200 г (можно мороженной) цветной капусты
200 г (можно мороженной) брокколи
1 банка кончервированного зеленого горошка или 200 г мороженного
1 крупная морковь (отварная)
2-3 сваренных вкрутую яйца,
2-3 средних свежих огурца
зеленый лук
зелень петрушка, укроп
майонез

Способ приготовления

В кипящей подсоленной воде отварить цветную капусту, броколли, горошек, откинуть на дуршлаг и остудить. Капусту и брокколи разобрать на мелкие соцветья, отварную морковь, очищенные огурцы и яйца нарезать кубиками. Добавить низкокалорийный майонез, нарезанную зелень, зеленый лук и перемешать. Я в последнее время все салаты заправляю греческим соусом. Рецепт размещен в рубрике "соусы".

Рецепт добавлен пользователем: Инна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!