Бутерброд для завтрака


Бутерброд для завтрака

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 250

Ингредиенты

2 огурца (свежих или солёных), 6 варёных яиц, 4 ст.л. майонеза (низкокалорийный) или сметаны, зелёный лук, 1 батон(лучше зерновой)

Способ приготовления

Огурцы мелко режем или трём на тёрке,смешиваем с мелко рубленными яйцами (или размятыми вилкой) и мелко порезанным зелёным луком. Заправляем майонезом или сметаной и намазываем толстым слоем на тост(или поджаренный хлеб). Дети были в восторге.

Рецепт добавлен пользователем: Тамара

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!