Количество порций: 5 Kалорийность на 1 порцию: 120 ккал |
Ингредиенты
Баклажаны 3 шт.
лук репчатый 3 шт.
сладкий перец 5 шт.
помидоры - 5 шт.
яйца 3 шт.
молоко 0,5 ст.
соль, перец чёрный по вкусу
Способ приготовления
Порезать баклажаны соломкой, помидоры, лук, перец - кольцами, Всё сложить слоями, немного подсаливая, Яйца взбить с молоком, как для омлета, и все овощи залить сверху омлетной смесью. Запекать в духовке 40 минут при 100 градусах.
Рецепт добавлен пользователем: Ленка
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |