Картофельная "пицца"


Картофельная "пицца"

Количество порций: 8

Kалорийность на 1 порцию: 210

Ингредиенты

картофель - 1 кг
мука  3-4 ложки
масло оливковое -3-4 ложки
репчатый лук - 1 шт
чеснок - 1 головка
соль по вкусу
сыр - 50 гр
помидор - 1 шт
перец сладкий - 1 шт

Способ приготовления

Картофель очистить, отварить, размять "толкушкой" или миксером, дать остыть, в полученное тесто добавить 3-4 столовые ложки оливкового масла, перемешать, добавить 3-4 ст. ложки муки, перемешать, полученное тесто выложить слоем 0,5 - 0,7 см на лист бумаги для выпечки, поставить в духовку на 30 мин на средний огонь, дать подрумяниться.
Готовую основу для "пиццы" вынуть из духовки.
Репчатый лук мелко порезать, чеснок выдавить чеснокодавкой, все обжарить, выложить на "пиццу",  добавив кетчуп,  украсить порезанным помидором и сладким перцем, поставить в духовку еще минут на 5-10,  чтобы перчик и помидор запеклись.
Приятного аппетита!
Рецепт добавлен пользователем. Ларина Елена

Рецепт добавлен пользователем: Ларина Елена

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!