Красный салат

Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 140 ккал

Ингредиенты

Капуста белокочанная 1кг, морковь 1шт, свекла 1шт, оливковое (подсолнечное) масло 50 г, чеснок 6 зубчиков, миндаль 30 г, приправа для капусты или молотый чёрный перец.

Способ приготовления

Капусту шинкуем, солим, через 5 минут мнём руками, добаляем уксус по вкусу, приправу для капусты или обычный чёрный перец щепотку. Трём морковь и свеклу на тёрке (лучше брать тёрку для моркови по-карейски. всё перемешиваем. На сковородку выливаем масло, добавляем чеснок (тертый или резаный) и дроблёный миндаль и всё это поджариваем. После перемешиваем и подаём к столу! Приятного аппетита!

Рецепт добавлен пользователем: Дарья Золотарёва

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.