Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 100 ккал. |
Ингредиенты
Спаржа 250гр
Огурец 2 шт
лук 1шт
масло растительное
укроп и петрушка по вкусу
Способ приготовления
Спаржу с вечера залить холодной водой и посолить по вкусу, на следующий день слить воду , порезать спаржу, огурцы, лук, зелень Перемешать и заправить растительным маслом. Можно поперчить.
Рецепт добавлен пользователем. Светлана
Рецепт добавлен пользователем: Светлана
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |