Салат "Элегия"


Салат "Элегия"

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 220 ккал

Ингредиенты

Кальмар - 500гр.
Крабовые палочки - 200гр.
Помидоры -  500гр.
лук - 100гр.
Сок 1 лимона
Майонез -  2ст.л.

Способ приготовления

Кальмар почистить, отварить, порезать соломкой. Палочки порезать соломкой. Помидоры ошпарить. снять кожицу, удалить семена, порезать кубиками. Лук порезать тонкими полукольцама, залить кипятком. Выдержать 5 мин, чтобы ущла горечь. Отжать , добавить в салат. Полить все лимонным соком, перемешать. Заправить майонезом, перемешать.
Приятного аппетита!

Рецепт добавлен пользователем: Ольга.

Рецепт добавлен пользователем: Ольга

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!