Морепродукты с овощами


Морепродукты с овощами

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 150 ккалорий

Ингредиенты

Пакет морепродуктов замороженных, 1ст. л. подсолнечного масла, 1 луковица, 1 перец болгарский, 2 средних помидора, зелень укропа, петрушки, чеснок, перец, соль по вкусу, можно добавить тертую   морковь.

Способ приготовления

Выложить на сковороду морскую смесь, выпарить из нее воду, добавить немного подсолнечного масла, в нее добавить лук и перец, потушить 4-5 мин.,  затем добавить помидор, зелень, чеснок и приправы по вкусу, все перемешать и накрыть крышкой. Выключить через 5 мин.
Очень вкусно!

Рецепт добавлен пользователем: Ольга

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!