Кальмар в сметанке


Кальмар в сметанке

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 230 ккал.

Ингредиенты

Кальмар  - 500гр
Лук-  1шт.
Сметана 15%  - 200гр.
Раст. масло - 1ст.л.

Способ приготовления

Кальмар очистить, порезать кольцами. Лук порезать кубиками, обжарить до мягкости, добавить сметану, посолить. Когда сметана закипит добавить кальмар. Тушить 2-3 мин. Выложить, посыпать зеленью.
Приятного аппетита!

Рецепт добавлен подьзователем. Ольга.

Рецепт добавлен пользователем: Ольга

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!