Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Белковый коктейль

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 160

Ингредиенты

100г творога, 200г кефира , 2 перепелиных яйца , 1 ч ложечка меда

Способ приготовления

Яйца (сырые) хорошо промыть водой, вбить в творог, добавить мед. Выложить все в блендер , влить кефир, все взбить. Получаем очень питательный, вкусный коктейль. Употреблять холодным.

Рецепт добавлен пользователем: Нина Гриневич

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению