Супчик из форельки

Количество порций: 8 Kалорийность на 1 порцию: 110

Ингредиенты

вода 1,5 литра
форель 200 г
креветки очищенные 250 г
картошка 150-200 г
морковка 100 г
лук репчатый 50 г
специи по вкусу

Способ приготовления

В кипящую воду опускаем форель. Варим до полуготовности. Вытаскиваем. Бульон процеживаем через мелкое ситечко, чтобы он получился прозрачным. Добавляем нарезанные морковку и лук, после того как  вода  закипит -  картошечку. Когда сварилась картошка, добавляем форель(предварительно вынув из неё косточки и разделав на маленькие кусочки) и креветки.
По желанию можно добавить пару столовых ложек риса.
Заправить укропом и супчик готов.
Приятного аппетита!

Рецепт добавлен пользователем: Юлия

Рецепт добавлен пользователем: Юлия

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.