Капустные котлеты

Количество порций: 10

Kалорийность на 1 порцию: 160

Ингредиенты

*500 г белокочанной капусты
*1/4 ст. манной крупы
*1/4 ст. молока
*1 ст. л. сливочного масла
*2 яйца
*соль, перец по-вкусу
*панировочные сухари

Способ приготовления

1.Капусту мелко нашинковать и замочить на 5-7 мин. в кипятке (чтоб смягчить), затем перекрутить через мясорубку.
2.В капустную массу добавить молоко, слив. масло, приправить и тушить 10 мин.
3.Затем тонкой струйкой всыпать манку, и варить еще 10 мин. постоянно помешивая.
4.Массу охладить, вбить яйца, хорошо перемешать. Формаровать котлетки, с обеих сторон обваливать в сухарях.
5.Можно жарить на небольш. количестве растительного масла, можно запечь в духовке.

P.S. Котлетки получаются нежными и наивкуснейшими! И никто из соседей не спрашивает "чем это так воняет?" - как когда жаришь рыбу)) горорят, "что это так вкусно пахнет?")))

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Рецепт добавлен пользователем: Рыжуля

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению