Лобио Мексикано

Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 300 ккал

Ингредиенты

2 ст. белой фасоли (или любой другой)
2 луковицы
100 г любого мяса из бульона
2 сладких перца
2 л. томатной пасты (или сока)
несколько зубчиков чеснока
1/3 ч. л. красного перца
приправа хмели-сунели
1 ч.л. сахара
соль, любые приправы для овощных блюд

Способ приготовления

Отварить до готовности предварительно замоченную на ночь фасоль (в конце варки посолить). За это время приготовить соус: поджарить порезанный полукольцами лук на небольшом количестве масла, добавить нарезанный мелко перец, небольшие кусочки мяса,томат, соль, сахар, красный перец, приправы, все это потушить до загустения. Остудить, добавить давленый чеснок, перемещать. Процедить фасоль и перемешать с соусом. Приятного аппетита!

Рецепт добавлен пользователем: Людмила

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.