Запеченная рыбка.


Запеченная рыбка.

Количество порций: 6

Kалорийность на 1 порцию: 100 ккал.

Ингредиенты

150 гр. семги или форели,

 100 гр. сыра "Пармезан",

3-4 томата,

2-3 морковки,

соль и перец по вкусу

Способ приготовления

Подготовленную рыбу (вымыть и слегка обсушить) уложить в противень предварительно посолить и поперчить. Рыбу покрыть тертой на крупной терке морковью, затем уложить порезанные кольцами томаты. Все сверху засыпать тертым сыром. Поставить в разогретую духовку,запекать до золотистой корочки.

Рецепт добавлен пользователем. Любаша Кодина.

Рецепт добавлен пользователем: Любаша Кодина

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!