И смех, и слезы и любовь


И смех, и слезы и любовь

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 280 ккал

Ингредиенты

Кальмары 300 г, креветки 300 г, яйцо 2 шт., пармезан  100 г, икра 2 ст. л., майонез

Способ приготовления

Кальмары очистить, отварить, порезать тонкой соломкой.
Креветки отварить, порезать тонкой соломкой (оставить 3 шт. на украшение)
Яйцо отварить, натереть на крупной терке.
Пармезан также натереть на крупной терке.
Все инградиенты смешать, добавить икру и майонез. Аккуратно перемешать. Выложить в салатницу, украсив целыми креветками ( лепестки) и икрой (серединка цветка). И приятного аппетита!

Рецепт добавлен пользователем: Марина

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!