Салат капустный, пикантный

Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 100 ккал

Ингредиенты

200г тыквы, 1 морковь, 150 г белокочанной капусты, 150 г кольраби, 2 помидора, 2 зубчика чеснока, 3 пера зел.лука, по 4 веточки укропа и петрушки, 1 ст. ложка нерафинированного подсолнечного масла, 1 ч.ложка семени льна, соль, немного красного и чёрного перца.

Способ приготовления

Потереть на средней тёрке кусок тыквы и морковь, на мелкой - кусок кольраби. Порезать 2 помидора полосочками. Раздавить 2 зубчика чеснока. Зелень порубить. Добавить немного соли, красного и чёрного перца. Заправить 1 ст.лож. подсолн.масла.

Рецепт добавлен пользователем: Ромашка

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.