Салат «Солнышко в траве»

Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 140 ккал

Ингредиенты

200 г тыквы, 1 морковь, 200 г кукурузы, 1 вареное яйцо, 1 кислое яблоко, 1 свежий огурец, 3 пера зелёного лука, по 4 веточки укропа и петрушки, листья салата, 4 ложки лёгкого майонеза, смешанного с 1% кефиром, соль по вкусу.

Способ приготовления

Потереть на средней тёрке тыкву, морковь, и 1 яйцо, добавить кукурузу и перемешать с облегчённым кефиром и майонезом. Брусочками нарезать яблоко, огурец, порубить крупно зелень и зел.лук. На плоское блюдо выложить по окружности листья салата, на них лучиками от центра брусочки яблока и свежего огурца, крупно нарезанную зелень. В центр блюда горкой выложить жёлто-белую массу.

Рецепт добавлен пользователем: Ромашка

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.