Брускетта

Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 100 ккал

Ингредиенты

Чёрный хлеб, или хлеб с отрубями, чеснок 1 зубочек, помидор, оливковое масло 1 ч. л., базилик сухой, соль.

Способ приготовления

Ломтики хлеба роджарить на пустой сковородке и натереть чесноком. Помидор опустить в кипяток на 1 минуту. Потом пустить в холодную воду и очистить от кожуры. Мелко порезать и выложить на хлеб, посолить, полить оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Посыпать сухим базиликом. 

Рецепт добавлен пользователем: Оксана

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.