Салат «Восточный»


Салат «Восточный»

Количество порций: 1

Kалорийность на 1 порцию:

Ингредиенты

Бурак,  морковь,  капуста,  лук репчатый, картошка,  мясо (телятина),  чеснок, соль,  сахар, масло подсолнечное,  уксус/свежий сок лимона.

Способ приготовления

Все ингредиенты укладываются одинаковыми «кучками» на блюдо (на рисунке указана порция минимальная, если на большое количество человек (и если большое блюдо), то можно по две «кучки» каждого продукта уложить друг напротив друга). Свежие бурак с морковкой натереть на крупной терке. Капусту нарезать тоненькими ломтиками, лук нарезать тонкими полукольцами. Картошку нарезать тонкими ломтиками и обжарить на подсолнечном масле до полной готовности. Мясо нарезать тонкими ломтиками и поджарить (стушить) на подсолнечном масле до полной готовности.

Посередине уложить мясо, сверху на него выдавить чеснок (на минимальную порцию уходит средняя головка чеснока). В каждую овощную «кучку» добавить соль, сахар, масло подсолнечное, уксус (вместо уксуса можно выдавить сок лимона) по вкусу.

Блюдо поставить на праздничный стол и перемешать под всеобщее ликование.

Если для себя – то можно перемешать еще на кухне…. и употреблять в стандартном виде.

Рецепт добавлен пользователем: Светлана

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!