Овсяные печенья


Овсяные печенья

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 220 Ккал.

Ингредиенты

100 гр. геркулеса

 1 банан 

 1 яйцо

 орешки, изюм по вкусу

Способ приготовления

 Перемешать геркулес и изюм (при желании можно добавить орешков и другие сухофрукты). Отдельно взбить яичный белок со щепоткой соли. Затем в белок добавить отдельно размятый с капелькой воды до состояния пюре банан. Осторожно перемешать и добавить к геркулесу. Туда же добавить желток и все перемешать. На протвинь, смазанный подсолнечным маслом, столовой ложкой выложить в форме печений и выпекать 15-20 минут в духовке.

Рецепт добавлен пользователем: Елена

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!