Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 150 Ккал |
Ингредиенты
400 гр. творога
50 гр. манной крупы
1 банана
1 яйца
50 гр. коричневого сахара
1 ст. л. панировочных сухарей
1 ч. л. сливочного масла
0,25 ч. л. лимонной цедры
0,25 ч. л. молотой корицы
Способ приготовления
Бананы очистить, размять вилкой. Добавить протертый через сито творог, яйца, сахар и манную крупу, тщательно перемешать. Форму для запекания смазать сливочным маслом, посыпать сухарями и выложить в нее тесто. Поставить на 10 мин. в предварительно разогретую духовку, затем коврижку вынуть и посыпать смесью из оставшегося сахара, корицы и лимонной цедры. Снова поставить в духовку, выпекать еще 10-12 мин. Готовую коврижку охладить, вынуть из формы и нарезать кусочками.
Рецепт добавлен пользователем: Татьяна Орёликова
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |