Салат "Три капусты"

Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 200 Ккал.

Ингредиенты

Капуста белокочанная  200 гр.
Капуста пекинская  100 гр.
Капуста цветная  100 гр.
Зелень
Лук зеленый
Кукуруза 100 гр.
Соль
Перец черный

Способ приготовления

Отварить цветную капусту и откинуть на друшлаг.
Белокачанную капусту нашинковать, посолить и помять руками до образования сока.
Добавить нашинкованную пекинскую капусту, мелко нарезанную цветную капусту, зелень, лук, кукурузу вместе с соком, посолить и поперчить по вкусу, добавить масло.
Ингридиенты можно смело менять. Заменив кукурузу зеленым горошком, салат можно употреблять со всеми блюдами раздельного питания

Рецепт добавлен пользователем: Ангелина Зюзина

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.