Экспресс-рагу с курицей

Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 250 ккал

Ингредиенты

200 г отварной курицы, 1 красный сладкий перец, половина желтого кабачка, 1 морковка, 2 зубчика чеснока, соль, перец, 1 ст. ложка оливкового масла.

Способ приготовления

Отварное куриное мясо нарезать кубиками, кабачок очистить и  нарезать кубиками, перец - полосками, морковь - натереть на крупной терке. На сковороду налить масло и, когда она раскалится - высыпать все овощи, мясо и обжаривать их, помешивая 5-7 минут. За минуту до готовности добавить мелко порезанные зубчики чеснока, соль и перец. При подаче можно посыпать блюдо обжаренными семенами кунжута.

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.