Ассорти в микроволновке


Ассорти в микроволновке

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 150

Ингредиенты

Баклажан-2 шт,перец болгарский-2-3 шт, чеснок, помидоры-4 шт, майонез, сырок плавленный-1 шт, соль. Количество продуктов зависит от Вашей посуды.

Способ приготовления

Порезать баклажаны стружкой (1/2 емкости). 5 минут на 100% мощности-в микроволновке. БЕЗ КРЫШКИ!! Достать, перемешать, посолить. Добавить мелко порезанный чеснок (по желанию). Порезать слой помидоров. Слой-майонеза. Порезать слой перца (стружка). Натереть сырок.ЗАКРЫТЬ КРЫШКОЙ!! 3 минуты-на полной мощности, чтобы выровнять температуру продуктов. 12 минут-60 % мощности. Приятного аппетита! Вкусно и горячее, особенно-холодное.

Рецепт добавлен пользователем: Марина

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!