Салат из морепродуктов


Салат из морепродуктов

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 90 Ккал

Ингредиенты

400 гр.  морепродуктов (креветки, мидии, каракатицы)

 2 стебля черешкового сельдерея

 1 киви

 чеснок - 2 зубчика

 1 ст.л. лимонного сока

 150 мл белого сухого вина

 петрушка  

100 гр. салата-латук

 2 ст.л. оливкового масла

 1 ч.л. приправы для рыбы.

Способ приготовления

 Морепродукты вымыть, обсушить. Сельдерей вымыть и нарезать поперек тонкими пластинами. Чеснок очистить, нарезать пластинками. Киви очистить, нарезать кубиками. Зелень вымыть, обсушить и измельчить. Салат разобрать на листья, крупно нарвать руками.
 Разогреть в сковороде 1 ст.л. оливкового масла. Обжарить морепродукты (2 мин). Добавить приправу для рыбы, влить вино и готовить на сильном огне еще 2 мин. Переложить в салатницу.
 На отдельной сковороде обжарить в оставшемся масле киви, чеснок и сельдерей (3 мин). Выложить в салатницу с морепродуктами. Добавить зелень и салат-латук, перемешать.

Рецепт добавлен пользователем: Наталия Терехова

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!