Канапе из кабачков и баклажанов со свежими овощами и чесночным соусом


Канапе из кабачков и баклажанов со свежими овощами и чесночным соусом

Количество порций: 6

Kалорийность на 1 порцию: 90 Ккал.

Ингредиенты

Кабачки 2шт.
Баклажаны 2шт.
Помидоры 4шт.
Огурцы 4 шт.
Зелень
Сметана 30 гр.
Сыр 20 гр.
Чеснок 2 зубчика

Способ приготовления

 Кабачки и баклажаны нарезать кусочками и обжарить до готовности на небольшом количестве масла. Смешать  сметану и  натерный сыр,  чеснок и зелень. Теперь раскладываем отдельно на тарелки кусочки кабачков и баклажанов. Сверху слегка смазываем соусом, затем кладем на кабачек тонко нарезаный огурец, а на баклажан кружечки помидоров и украшаем капелькой соуса и зеленью. Ставим в холодильник на 1 час.

Рецепт добавлен пользователем: Ульяна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!