Салат "Пять цветов"


Салат "Пять цветов"

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 90 Ккал.

Ингредиенты

Помидоры 2 шт.
Лук фиолетовый  1 шт.
Салат листовой 2 шт.
Перец болгарский желтый 2 шт.
Шампионьоны  10 шт.
Оливковое масло 1 ч. л.

 Сок лимона 1 ч. л.

 соль, перец

Способ приготовления

В глубокой тарелке разложить слоем порванные на крупные куски листья салата.
На салат концентрическими окружностями выложить по отдельности: нарезанные тонкими ломтиками помидоры, соломкой - перец, полукольцами - лук, пластинками по форме гриба - сырые шампионьоны.
Для заправки смешать масло, сок, перец и соль, залить салат.
Перед едой перемешать.

Рецепт добавлен пользователем: Инна Шв

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!