Карп со щавелем


Карп со щавелем

Количество порций: 6

Kалорийность на 1 порцию: 230 Ккал.

Ингредиенты

Свежий карп  800 гр.

1 ч. л. соли

 2 горошины черного перца

1 кг. щавеля

1шт. лука

3 шт.  помидора

 1 ст.л. чабера

 1 лавровый лист

30 гр. сливочного масла.

Способ приготовления

Карпа очистить, натереть солью.
Целиком положить в сковороду, влить 0,5 стакана воды, добавить лук, перец, чабер, накрыть крышкой и на 20 мин поставить в духовку при температуре 200 градусов.
Переворачивать 2-3 раза.
Щавель вымыть, залить стаканом воды и тушить 20 мин.на слабом огне, осторожно перемешивая. Затем откинуть на сито, в массу добавить сливочное масло и щепотку соли.
Карпа выложить на блюдо, украсить щавелем и свежими помидорами, разрезанными на половинки.

Рецепт добавлен пользователем: Татьяна

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!