Салат из свежих шампиньонов


Салат из свежих шампиньонов

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 90 Ккал.

Ингредиенты

шампиньоны  200 гр.
огурец  1 шт.

 йогурт или кефир обезжиренные  1 ст.
зелень укропа рубленная  1 ст. л.

 чеснок - 1 зубчик
 порошок горчицы,  на кончике ножа
 перец черный молотый
 соль

Способ приготовления

 Шампиньоны и огурец нарежьте тонкими ломтиками.
 Чеснок мелко порубите, перемешайте с зеленью, посолите и поперчите.  Подготовленные ингредиенты соедините и перемешайте.
 Горчицу смешайте с йогуртом и полученной смесью заправьте салат.
 При подаче украсьте зеленью.

Рецепт добавлен пользователем: Елена

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!