Разноцветный суп

Количество порций: 8 Kалорийность на 1 порцию: 175 ккал.

Ингредиенты

300 гр. стручковой фасоли
1 ст. консервированной кукурузы
2 болгарских перца (цветных)
1 стебель лука-порея
1 луковица
2  ст.л. растительного масла
1 ст.л. томатной пасты
зелень
тимьян
соль, перец.

Способ приготовления

Фасоль отварить в подсоленной воде, откинуть на друшлаг, промыть теплой водой. Перец нарезать некрупной соломкой. Лук очистить и нарезать полукольцами, лук-порей - небольшими кусочками. В сотейнике на разогретом растительном масле обжарить репчатый лук и лук-порей. Затем добавить перец, фасоль, томатную пасту и тушить в течение 10 минут. Переложить все в кастрюлю, добавить кукурузу и специи (тимьян, соль, перец). Довести до кипения и варить в течение 10-15 минут. Подавать, посыпав зеленью.

Рецепт добавлен пользователем: Valentina

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.