Салат "Свежесть"

Количество порций: 3 Kалорийность на 1 порцию: 80 ккал.

Ингредиенты

Пшеничная крупа  50 гр.
помидоры  100 гр.

 огурцы  100 гр.

 болгарский перец  100 гр.

 оливковое масло  0,5 ч.л.

 соль, специи  по вкусу.

Способ приготовления

 Пшеничную крупу замочить на пару часов. Слегка обжарить на сухой сковороде. Смешать со свежими овощами, порезанными кубиками. Для заправки смешать половину чайной ложки оливкового масла с различными специями и солью.

Рецепт добавлен пользователем: Мара

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.