Мюсли по-королевски

Количество порций: 1 Kалорийность на 1 порцию: 280 ккал

Ингредиенты

3 ст. ложки хлопьев злаков (быстрого приготовления)

100 мл молока

1 грецкий орех

20 г тыквенных семечек

4 ягоды клубники

1/2 киви

листики мяты для украшения

Способ приготовления

Хлопья залить горячим молоком и оставить на 2-3 минуты. Киви нарезать кубиками, ядро грецкого ореха измельчить. Клбунику нарезать кубиками, но сначала оставить 2-3 половинки ягод для украшения. Смешать хлопья с фруктами и орехами, посыпать тыквенными семечками. Украсить половинками ягод и листиками мяты.

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.