Польза тыквы: витамины и выведение шлаков

Польза тыквы: витамины и выведение шлаков Тыква - примета и украшение наступившей осени и приближающегося Хэллоуина. Но польза тыквы состоит не только в том, чтобы вырезать из нее страшную оранжевую голову, пишет medikforum.ru.


Это богатый источник витаминов, блюда из тыквы легко усваиваются и полезны при ряде заболеваний почек, печени, сердечно-сосудистых, она полезна при атеросклерозе и малокровии.

Все слышали о пользе для здоровья семян тыквы. Они - богатый источник полезного для сердца магния и пищевых волокон. Вы можете купить их уже подготовленными к употреблению или приготовить сами. Достаньте семена из купленной или выращенной на своей даче тыквы, ополосните, высушите, протрите небольшим количеством оливкового масла и морской соли, разложите на противне и поставьте в максимально разогретую духову на 10–12 минут. И помните, что семена тыквы помогают от глистов. Осень - самое время гнать паразитов из организма.

Тыкву также прикладывают к раздраженной или обожженной коже в виде компресса.

Отличная идея - разгрузочный тыквенный день или тыквенную диету. Это способствует не только похудению, но и выведению лишней жидкости из организма.

Мякоть тыквы богата бета-каротином (причем консервированная тоже) и минеральными соединениями, из нее можно готовить суп, лазанью, это фантастическая начинка для сдобы и пирогов. Если добавляете тыкву, используйте в рецептах меньше масла.


Источник  www.agroperspectiva.com


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!