Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Овощи помогающие в борьбе с диабетом и ожирением

Исследование контролировала и поддерживала британская организация по борьбе с заболеваниями эндокринной системы "Diabetes UK". На данное время иследование находится в процессе и данные имеют лишь предварительный характер.

Учёные считают, что овощи помогают человеку избавиться от лишнего веса и защититься от ожирения и диабета II типа ( регулируя обменные процессы организма и преддотвращая метаболический синдром). Но полезными являются не все овощи.

В список полезных овощей вошли - чеснок, топинамбур, спаржа и цикорий.

Эти овощи содержат особые медленные углеводы, помогающие организму вырабатывать гормоны понижающие аппетит и подавляющие выработку гормона голода (грелин). Но это не точные результаты, до окончания исследований ещё несколько лет.

Светлана Брежнева (диетолог), сказала, что вышеперечисленные овощи имеют свойство понижать содержание сахара в крови, что очень важно в профилактике диабета. к примеру земляная груша (топинамбур) очень питательна и помогает похудуть. В ней содержится в 2 раза больше растительного белка, фруктозы микроэлементов и минеральных солей, чем в свекле.

Источник www.gazeta-parus.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению