Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ученые: назван самый полезный овощ

Американские диетологи заявляют: цветная капуста - самый полезный для здоровья овощ, так как она содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые человеку.

Кроме того, этот овощ прекрасно усваивается человеческим организмом. По словам диетологов, в 50 граммах цветной капусты находится дневная норма мощнейшего антиоксиданта витамина С, также она содержит витамин А, который важен для здоровья зрения и кожи, и витамины из группы В, укрепляющие сердечно-сосудистую и нервную системы организма.

В цветной капусте много минералов — фосфора, кальция, яблочной и лимонной кислоты, магния и железа.

Специалисты советуют употреблять этот уникальный овощ при заболеваниях желчного пузыря, кишечника, печени, поможет он и при ожирении. Данная разновидность капусты способствует укреплению сосудов и выведению холестерина, что является отличной профилактикой таких опасных заболеваний, как инсульт и инфаркт.

Цветная капуста незаменима для детского рациона, особенно при каких-либо проблемах с функционированием толстого кишечника. Помимо этого, цветная капуста отличается высоким содержанием полезного растительного белка, который, как известно, является важнейшим строительным материалом для быстро растущего организма.

Источник www.eurosmi.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению