Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вывод десятилетия: рыбий жир улучшает мозговую деятельность

Группа ученых из Ливерпульского университета и Института старения и хронических заболеваний провела анализ данных более чем 180 исследований, проведенных в последние десять лет по вопросу воздействия продуктов питания на мозговую деятельность.

Основываясь на результатах исследования, ученые утверждают, что омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богат рыбий жир, способствуют не только нормализации липидного обмена в организме, но и способны защищать мозговые клетки от вредного воздействия нездорового питания.

При употреблении вредных продуктов — насыщенных жиров, рафинированного сахара приводит к нарушению метаболических (обменных) процессов в организме и способствуют развитию ожирения. Что, в свою очередь, нарушает процессы нейрогенеза — образования новых нервных клеток. Ученые говорят о связи ожирения и развития нейродегенеративных заболеваний.

Исследованиями доказано: жирные кислоты омега-3, попадая в организм, способствуют регенерации нейронов в зонах мозга, отвечающих за обучение и память. Эксперты определили, что прием всего нескольких граммов омега-3 в день позволяет сохранить нервные клетки мозга от разрушения. Особенно это ценно для пожилых людей в плане профилактики слабоумия.

Ученые сообщили, что для прояснения выявленных тенденций требуется проведение более прицельных и подробных исследований.

Источник heart4life.com.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению