Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Добрый доктор… мандарин

Кроме пищевых достоинств у мандарина еще масса лечебных свойств.

Мандарин - яркий, сочный и вкусный фрукт. Обладая пищевыми достоинствами, он еще и полезен. Пейте мандариновый сок, и, кроме наслаждения его чудесным вкусом, вы избавите свою бронхолегочную систему от слизи, облегчите симптомы астмы. Врачи рекомендуют выпивать ежедневно по стакану сока.

Витамины и кислоты, попавшие в ваш организм с нежной оранжевой мякотью, укрепят сосуды, будут способствовать улучшению аппетита и обмена веществ. Особенно хорошо действуют на сосуды вещества, которые находятся в мандариновой шкурке. Рецепты народной медицины используют отвар шкурки мандарина при астме и бронхите. Эфирное масло мандарина способствует быстрому пищеварению, фитонциды позволяют использовать фрукт для наружного употребления как противогрибковое и антимикробное средство.

На 90 процентов мандарины состоят из воды и содержат не более 40 ккал в одном плоде, поэтому лишние килограммы при их употреблении вам не грозят. Они борются с ожирением и оздоровляют печень. Мандарины сохраняют витамины даже при длительном хранении. Зимой и весной они помогут восполнить недостаток витаминов и повысить иммунитет.

Но не всем мандарины полезны. Их нельзя употреблять при желудочных язвах, воспалительных кишечных заболеваниях, повышенной кислотности, холециститах, гепатитах, острых нефритах.

Источник    www.stmegi.info

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению