Оливковое масло поможет в борьбе с лишним весом

Оливковое масло поможет в борьбе с лишним весомЖенщины, объявившие борьбу с лишним весом, знают, что жиры очень опасны для их фигуры. Но это не относится к оливковому маслу. Оно не только не оседает лишними килограммами на фигуре, но и станет Вашим помощником в избавлении от лишнего веса, пишет UBR.


Мало кто знает, что оливковое масло в древние времена называли «жидким золотом». В его составе можно найти различные витамины, антиоксиданты, минеральные соли кальция, магния и калия, а так же олеиновую кислоту. Именно олеиновая кислота стимулирует работу кишечника и помогает мозгу соблюдать контроль над аппетитом, а еще она улучшает обмен веществ.

Оливковое масло очень полезно в сочетании с овощами, поэтому является лучшей заправкой для салатов. Но наибольшую пользу принесет прием оливкового масла натощак. Его необходимо принимать ежедневно по 1 столовой ложке за полчаса до завтрака. В этих целях лучше брать масла первого холодного отжима. Эта полезная привычка улучшит пищеварение и насытит организм необходимыми для него витаминами и микроэлементами. Кроме того, человек, регулярно принимающий оливковое масло, никогда не будет иметь проблем со стулом.

Оливковое масло содержит в себе витамины, выступающие катализаторами обменных веществ в организме, поэтому обменные процессы протекают быстрей. Всё это способствует уменьшению массы тела.

За 1 месяц регулярного приема «жидкого золота» натощак, даже без соблюдения диеты, можно похудеть на 3–4 кг. А если еще отказаться от мучного и сладкого, то можно избавиться от 5–7 кг. Оливковое масло бесспорно очень полезно, но есть и противопоказания к его приему.

Оливковое масло нельзя принимать при кишечных инфекциях, энтероколите, холецистите, а также при индивидуальной непереносимости.

Для здорового человека норма - это 20–30 мл оливкового масла в сутки. Возьмите для себя в привычку принимать оливковое мало натощак, и вы не только избавитесь от лишнего веса, но и улучшите зрение и иммунитет, омолодите кожу и оздоровите цвет лица.


Источник   www.agroperspectiva.com


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!