Худеющим рекомендуется больше пить

Худеющим рекомендуется больше питьДостаточное потребление воды не только снижает риск заболевания диабетом и развития мочекаменных болезней, но и способствует более эффективному снижению веса. К такому выводу пришли независимые исследователи.


Практика показывает, что обычная вода притупляет чувство голода, насыщает организм влагой и, тем самым, способствует резкому снижению потребления калорий. Добровольцы, участвовавшие в специальном исследовании, посвященном практической пользе потребления жидкости, оказывались более довольны результатами диеты, если потребляли достаточно большое количество воды, в отличие от их коллег по эксперименту, которые пили менее одного литра.

Зачастую дорогостоящие методики не всегда дают положительные результаты. Многолетние исследования подтвердили, что те, кому индивидуальный диетолог не по карману, могут просто выпивать два стакана воды перед едой и результат не замедлит себя ждать, как минимум минус два килограмма лишнего веса вам обеспечено. Это очень простой и, зачастую, самый эффективный способ похудания.

Стоит отметить, что пить необходимо обычную воду, и уж точно не сладкие напитки, от которых вес только увеличится.


Источник   mednovelty.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!