Молочные продукты, бобовые и томаты полезны для здоровья

Молочные продукты, бобовые и томаты полезны для здоровьяУстановлено, что витамины и минералы в молочных продуктах улучшают работу мозга. В формировании интеллекта человека отчасти задействованы полезные микроэлементы и витамины, которые поступают в наш организм с пищей, именно поэтому тщательно сбалансированное питание так важно для интеллекта.


Исследователи рассказали, что в морской рыбе содержатся жирные кислоты омега-3, которые определяют качественный состав серого вещества в мозге.

Молочные продукты обеспечивают питание клеток мозга. Опыты показали, что употребление молочных продуктов ежедневно в разы улучшит результаты пройденных добровольцами тестов на логику и память. Полезны также бобовые, которые являются источником фолиевой кислоты и витаминов группы B, которые прежде всего обеспечивают качество памяти.

Исследователи также рассказали, что томаты являются источниками ликопена, который защищает клетки мозга от разрушающих воздействий.


Источник    mednovelty.ru



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!