Молочные продукты, бобовые и томаты полезны для здоровья
Установлено, что витамины и минералы в молочных продуктах улучшают работу мозга. В формировании интеллекта человека отчасти задействованы полезные микроэлементы и витамины, которые поступают в наш организм с пищей, именно поэтому тщательно сбалансированное питание так важно для интеллекта.
Исследователи рассказали, что в морской рыбе содержатся жирные кислоты омега-3, которые определяют качественный состав серого вещества в мозге.
Молочные продукты обеспечивают питание клеток мозга. Опыты показали, что употребление молочных продуктов ежедневно в разы улучшит результаты пройденных добровольцами тестов на логику и память. Полезны также бобовые, которые являются источником фолиевой кислоты и витаминов группы B, которые прежде всего обеспечивают качество памяти.
Исследователи также рассказали, что томаты являются источниками ликопена, который защищает клетки мозга от разрушающих воздействий.
Источник mednovelty.ru
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
